CD. DEPORTE INTEGRAL

PARTICIPANTES

Para poder ofrecer entrenamientos y recorridos de calidad, este año se reducirá el número de participantes de la escuela a cincuenta (50) personas.

. NIÑOS:

Desde los ocho (8) años de edad, acompañados de un adulto (el adulto acompañante no paga la actividad).

A partir de los diez (10) años y dependiendo de la capacidad de cada uno, podrán hacer la actividad por si solos.

. ADULTOS:

Cualquier edad y cualquier nivel de condición física.

 

NIVELES

Se organizarán los entrenamientos con actividades y ejercicios adaptados a cada nivel técnico, siendo cada persona la que elija el nivel en el que quiere participar en cada sesión, favoreciendo la progresión desde el nivel de iniciación hasta niveles más avanzados.

Se establecen tres niveles:

- INICIACIÓN:

Primer contacto con la orientación o con conocimientos muy elementales.

- INTERMEDIO:

Adultos con ciertos conocimientos previos de orientación o chic@s que están en edad de participar en el CEPO (Campeonato Escolar Provincial de Orientación).

- TECNIFICACIÓN:

Personas con buena base técnica que necesitan perfeccionar sus fundamentos y compaginarlo con entrenamientos de mayor intensidad física.

 

LUGAR                                              

Cada semana se realizara una sola sesión técnica de la TOTech en un lugar diferente, practicando la orientación en escenarios urbanos, parques y jardines y parajes naturales. Todos a unos diez minutos en coche desde la ciudad de Toledo.

Esta sesión se puede, de forma voluntaria, implementar con una, dos o tres sesiones de preparación física los lunes, martes y miércoles, generalmente realizadas en la pista de atletismo de la Ciudad Deportiva de la ECEF o en zonas verdes de Toledo.

El lugar de los entrenamientos se publicará en la web del club y se mandará por correo electrónico y por Whatsapp a los alumnos de la escuela.

 

HORARIO

De octubre 2018 a mayo de 2019. Todas las sesiones se realizarán coincidiendo con el calendario lectivo escolar de la ciudad de Toledo, por lo que los días festivos y las vacaciones escolares, también lo serán para la Escuela TOTech. En invierno seremos más estrictos con la hora de terminar las sesiones, motivado por las menores horas de luz.

. Sesión técnica:

-          Jueves de 17:00 a 18:30 horas.

Esta nueva temporada vamos a realizar solo una sesión técnica semanal de una hora y media de duración. La dirección técnica de la TOTech busca mejorar el nivel de estas sesiones para que se pueda sacar un mejor aprovechamiento, ya que con solo una hora siempre quedaban elementos fuera del entrenamiento y no se podían completar en su totalidad. Otras veces no quedaba tiempo para realizar un juicio crítico sobre el desarrollo de la sesión, cuestión que consideramos importante para corregir defectos e indicar a los alumnos los errores cometidos.

 

. Sesiones de preparación física:

-          Lunes de 18:00 a 19:00 horas.

Sesión de entrenamiento de fuerza. A realizar en la pista de atletismo de la Ciudad Deportiva de la ECEF o por el parque de las Tres Culturas.

 

-          Martes de 17:00 a 18:00 horas.

Sesión de coordinación y técnica de carrera. A realizar en la pista de atletismo de la Ciudad Deportiva de la ECEF o por el parque de las Tres Culturas.

 

-          Miércoles de 17:00 a 18:00 horas.

Sesión de mejora de la resistencia física. Generalmente en el parque de Safont, parque de Los Pinos o en la pista de atletismo de la Ciudad Deportiva de la ECEF, según el ciclo de entrenamiento.

 

TARIFAS 2018/2019

- Individual: 70,00 € al cuatrimestre. (17,50 €/mes) (140,00 €/año).

- Familias con dos orientadores: 96,00 € al cuatrimestre. (12,00 €/mes) (192,00 €/año).

- Familias con tres orientadores: 120,00 € al cuatrimestre. (10,00 €/mes) (240,00 €/año).

- Cada miembro más a partir del tercero: 20,00 € más al cuatrimestre por cada uno.

Se realizarán descuentos para aquellos orientadores o familias de orientadores que hayan asistido a un mínimo de un 60% de competiciones de la Liga O-Pie FEDO y la Liga de Orientación FECAMADO. Para su aplicación, cada caso será estudiado por la organización.

- Individual: 50,00 € al cuatrimestre. (12,50 €/mes) (100,00 €/año).

- Familias con dos orientadores: 80,00 € al cuatrimestre. (10,00 €/mes) (160,00 €/año).

- Familias con tres orientadores: 96,00 € al cuatrimestre.  (8,00 €/mes) (192,00 €/año).

- Cada miembro más a partir del tercero: 10,00 € más al cuatrimestre por cada uno.

 

Estas tarifas incluyen:

* Entrenamientos semanales con la escuela de orientación.

* Participación en la Liga de Sprint de Toledo (LISTO 2018-2019).

* Participación de los alumnos en edad escolar en el Campeonato Escolar Provincial de Orientación (CEPO’19).

* Préstamo del material necesario para las competiciones (tarjetas electrónicas, brújulas).

* Camiseta de la escuela de orientación TOTECH.

 

LICENCIAS Y SEGUROS

En principio, aquellos alumnos de la TOTech que tengan licencia FEDO en vigor están cubiertos por el seguro deportivo de esta. Este seguro no cubre todas las incidencias que puedan producirse durante la práctica deportiva, podemos catalogarlo como un seguro de “accidentes durante la práctica deportiva”. La empresa aseguradora una vez comunicado el accidente tiene que autorizar la prestación del servicio sanitario.

Por la experiencia anterior, las lesiones tipo fracturas, esguinces, heridas, choques violentos están incluidos. Por el contrario los tirones, roturas musculares, o lesiones que suelen tener su origen en la acumulación de esfuerzos y la continuidad en la competición y los entrenamientos (rotura de menisco, problemas articulares, lumbalgias etc.) son más difíciles de aceptar por la compañía de seguros, siendo más rápido, y a veces el único medio, utilizar los servicios sanitarios ordinarios (SESCAM o compañías privadas donde recibe las prestaciones sanitarias habitualmente).

 

INSCRIPCIONES A LAS PRUEBAS

El pago de las cuotas NO incluye las inscripciones en las competiciones a las que se apunte el orientador (salvo la competición escolar y la Liga de Sprint), si bien las mismas serán tramitadas por la secretaria del Club, previa petición de cada interesado.

 

PROYECTOS DEPORTIVOS

A los integrantes de la escuela interesados en un proyecto deportivo para las selecciones nacionales gestionadas por la Federación Española, a fin de participar en competiciones internacionales (EYOC, UWG, JWOC, WOC…), se les asesorará para la elaboración y presentación del mismo, facilitándoles una planificación del entrenamiento físico a fin de completar su preparación.

 

TOT NORMATIVA 2018_19.pdf (808662)

 

Vicente Tordera Ovejero

Profesor del Grupo de Iniciación de la TO-Tech:

Teléfono: 661 224 733

E-mail:  orientoledo@gmail.com

 

Joaquín González Pérez

Director y Profesor de los Grupos Intermedio y de Tecnificación de la TO-Tech:

Teléfono: 629 709 321

E-mail: joaquin1161@gmail.com  

DATOS BANCARIOS

CC. número  ES06 2105 6081 43 3400002133 

a nombre del CD. Deporte Integral Toledo Orientación.

TOTECH 2018/2019

SOLICITUD DE ADMISIÓN ESCUELA TOTECH. Doy mi consentimiento inequívoco para que el CD. Deporte Integral pueda usar mis datos para el único motivo de control de participación en la ToTech.

PROTECCIÓN DE DATOS:

De acuerdo con lo dispuesto en el Reglamento Europeo de Protección de Datos, consiento que mis datos sean tratados bajo la responsabilidad del Club Deportivo Deporte Integral / Toledo Orientación para enviarme información y que los mismos sean conservados mientras haya un interés mutuo para ello.

Me doy por informado que tengo derecho a revocar este consentimiento en cualquier momento y a ejercer los de acceso, rectifidación, portabilidad y supresión de mis datos y los de limitación y oposición al tratamiento dirigiéndome por e-amil al Club Deportivo Deporte Integral / Toledo Orientación.

Tambien estoy informado de que puedo reclamar ante la autoridad de control en la página www.agpd.es

TOTech

LA PIZARRA DE JOAQUÍN

LA ORIENTACION DEPORTIVA.pdf (766870)  CURSILLO ACELERADO DE CARRERAS URBANAS.pps (744,7 kB) JUEGO PARA ENTRENAR CARRERAS URBANAS.pps (5,5 MB)
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DESAFÍO MAESE BALIZAS

DESAFIO_OPEN_AMARILLO_V2.0.ppsx (7407402) DESAFIO_OPEN_ROJO_version_2.0.ppsx (6332972) DESAFIO_ESPECIAL_MAPAS_URBANOS_Version_2.1.ppsx (14636915)
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CD. Deporte Integral Toledo Orientación

C/ Encinar nº 20
45593 - Bargas (Toledo)
Vicente Tordera Ovejero - 661 224 733 orientoledo@gmail.com